[size=9]



اليوم حبيت اعمل وجبة لبستي الجديدة ..^^

وان شاء الله تكون سهلة عليكم .. وهي ما بتحتاج تنحط
بالفرن
او اشي زي هيك

يعني الاعضاء الي عمرهم صغير .. بقدرو
يعملوها ..^^

وبتحتوي هالوجبة على :

كربوهيدرات

بروتينات

كالسيوم

سوائل

وفيتامينات << حسب الرغبة



1- دجاج مسلوق بدون عظم وبهارات ( كوب واحد )

2- جبنة بيضاء غير مملحة وتكون مفتتة ( 1/2
ملعقة )

3- زيت زيتون ( 1/4 ملعقة )

4- مرتديلا او سجق للرائحة ( 1/4 ملعقة )

5- كرون فليكس مطحون ( 1/2 ملعقة )

6- شوربة سلق الدجاج ( 2 ملعقة كبيرة )



نفتت الدجاج لقطع صغيرة ونحطها بصحن







بعد ما فتتنا الدجاج نضيف الكورن فليكس المطحون



وبعدين نضيف المرتديلا و الجبنة غير مملحة



ونخلطهم مع بعض وبعد ما نخلص خلط نضيف شوربة الدجاج









و صحتين و عافية ..^^











منقول